Чи можу я використовувати приймати таблетки для запобігання дефіциту поживних мікроелементів і не надто турбуватися про моїй дієті?

Є кілька поживних речовин, які я не отримую достатньо їжі, у деяких випадках чи, з-за дієтичних обмежень. Я можу отримати поживні речовини, мені потрібно, якщо я ретельно скласти свою дієту, але я не хочу. Я дуже ледачий. Я все ще намагаюся з'їсти різноманітний раціон, включаючи велику кількість фруктів і овочів, я просто знаю, що цього недостатньо. Так що я приймаю полівітаміни і пару інших таблеток.

Майже всю інформацію я можу знайти каже, що це погана ідея, але не схоже, щоб прямо відповісти, чому. Найбільша очевидною причиною є те, що добавки не засвоюються, а також продуктів харчування. Але я не бачу ніяких ознак того, наскільки добре добавки засвоюються. Я знаю, що це залежить від багатьох факторів (включаючи дозування) і, ймовірно, важко виміряти, але ми не можемо мати хоча б приблизне уявлення у конкретних ситуаціях? Якщо я візьму, скажімо, 100% денної норми заліза в таблетки, має об'єм мого тіла вбирає в себе, напевно, більше чи менше 50%? Скільки кофеїну, вітаміну С, кальцію і ін впливати на всмоктування? Інформація завжди представляється якісним, а не кількісним.

Крім того, при визначеній дозі не всмоктується досить, щоб виконати мої вимоги, чому я не можу просто взяти більше? Я знаю, що це призводить до зниження віддачі і високих дозах може бути проблематично, але це не цілком пояснює це. Суми, знайдені в добавок, як правило, близько 100% рекомендованої добової норми, набагато менше тих сум, які вважаються ризикованими, які більше схожі на 1000% (за винятком кальцію, де є деякі побоювання з приводу доповнюючи близько 100-200%). Важко повірити, що вартість виготовлення таблетки або труднощі ковтання їх значно збільшиться у багатьох випадках, особливо коли мова йде про додавання декількох міліграмів або менше.

Крім цього, багато страхи здаються несуттєвими. Не приймайте деякі небезпечні добавки, як Брудна дюжина. Не зробити певні комбінації. Не намагайтеся використовувати добавки для лікування таких хвороб, як рак. І так далі.

Проблема невизначеності? Тільки здається, що воно безпечніше, щоб сказати людям, щоб отримати свої вітаміни з їжі? Або, можливо, зробити деякі люди знають, що можна і потрібно зробити, але інші все ще доганяє?

Добре, що багато бессвязних, дозвольте мені спробувати і зробити струнку, питання типу SE:

Припустимо, я здорова доросла людина у віці від 20 до 40 років. Я не знаю які-небудь медичні умови, що у мене є відповідні добавки. Я в даний час не збитковим ні в чому. Я можу собі дозволити купити стільки добавки, скільки мені потрібно, я пам'ятаю, щоб взяти їх, і я не думаю, що так.

  • Для поживних речовин, які я можу сміливо отримувати х% з добавок (де X-в ідеалі 100, але може бути як низько як 50 при необхідності), і при яких умовах (наприклад, не п'ю кави)? Скільки доплати я повинен зробити, щоб досягти цієї суми?
  • Для яких поживні речовини, це дійсно погана ідея, щоб спертися на добавки, і чому? Є деякі добавки, які просто не працюють? Або ризик дуже великий?

Редагувати: схоже, мені потрібно уточнити. Я вегетаріанка. Є кілька поживних речовин, які я не можу легко отримати з їжею, особливо В12, кальцію і вітаміну Д. Моя дієта-це в цілому досить гарне - багато фруктів, овочі, горіхи і зернові - але це не достатньо довідки з цих поживних речовин. Та деякі овочі мають кальцій, але я не хочу їсти, скажімо, 600г капусти кожен день. Здається безпечним сказати, що мені потрібен кальцій в моєму організмі, тому я хочу знати, якщо таблетки працювати для цього. Я не пропоную жити на нездорову їжу і таблетки.

+371
msmonicamartha 14 груд. 2016 р., 09:04:24
16 відповідей

Відповідь на старе питання "може світло-сир викликати врослі нігті":

Немає
Це питання більше підходить для sceptic ЮВ.
Я страждала від врослого нігтя, але всі лікарі погодилися, що це було викликано не різати мої нігті правильно (тобто Я вирізав занадто багато моїх нігтів) і тому шкіра починає зростати в моїх нігтьового ложа.

Ви б до лікаря з цього приводу, і два варіанти я знаю , якщо є інфекції, спричинені врослі нігті на ногах є хірургічна операція або ставити дужки на палець, щоб витягнути його з нігтьового ложа.

Це не має нічого спільного з харчовими звичками.

Редагувати:
Врослі нігті на ногах викликані шкіру в бік нігтя.
Є два способи це може відбутися:
1. Шкіра там, де його не повинно бути (тобто зростає в ложі нігтя, Якщо нігті вже відрізала зайве) Або 2. Цвях бути там, де його не повинно бути (тобто якщо ви мали дивно вигнуті нігті)


Ні 1, ні 2 має відношення до їжі або споживання їжі, тому відповідь на ваше питання - немає.

Побачити Майо-Клініки

+911
wang zhihao 03 февр. '09 в 4:24

Це цікаве питання, і я клюнув.

Використовуючи визначення від тут, і, враховуючи, 2000 м (2 л) води близько 0 градусів за Цельсієм, що тіло має нагріти його до температури приблизно 37 градусів за Цельсієм втрати тепла зусилля не настільки велике: 37 град * 2000 р = 74Kcal (близько 2000к калорій в день)

Ця стаття пірнає в результати дослідження, в якому розглядається це точний питання:

Звичайно, на відміну від попередніх досліджень, нове дослідження показало, що пити гарячу воду викликало реакцію поту, що більш компенсації за тепло напою. Холодні напої виробляли протилежний відповідь, зі зниженням у піт перекреслив потужність охолодження напою.

Так, піт списання може бути більше, ніж ефект охолодження напою.

Однак, це відбувається тільки якщо піт повністю випарувалася:

Нюанс полягає в тому, що ваш піт повинен повністю випаруватися для того щоб справити необхідний ефект охолодження. Якщо ви тренуєтеся важко, або носити теж багато одягу, або в дуже вологому середовищі, ви можете виробляти піт більш швидко, Ніж може випаруватися, в цьому випадку він вже не бажано посилимо ваш коефіцієнт поту.

Це вирішує термодинамічний аспект холодної питної води. Однак, ефективність може вимірюватися за допомогою гідратації. Ця стаття говорить про те, що пити холодну воду більш ефективно, ніж пити теплу воду:

(..) холодна вода поглинається швидше у вашому тілі, ніж теплий води, допомагаючи вам відновитися швидше

Як висновок, враховуються як Термодинаміка і зволоження, я б сказав, пити холодну воду більш ефективно. Звичайно, якщо ви не мати певний горло питання, які можуть посилюватися при вживанні холодних рідин.

+877
Perterjeous 15 лип. 2019 р., 15:14:34

Я думаю, що червоне світло терапія може допомогти в даному випадку. Ідея червоне світло терапія болю, що червоне світло проникає в шкіру, не розрізаючи її. Існує доказ того, що червоне світло стимулює митохондриальное функціонування. Мітохондрія-це частина клітини, що стимулює загоєння і виробляє білок колаген і Ви можете докладніше про цьому методі тут: https://paindoctor.com/red-light-therapy-for-pain/ і ось http://lighttherapyaz.com/red-light-therapy-reviews/lightstim-reviews/ Сподіваюся, що це допомагає вашій дружині!

+869
matvey77 22 вер. 2011 р., 00:05:42

Лікар повинен уміти розрізняти ці два захворювання.

Крона:

  • Запальні захворювання ШКТ
  • Діагностують з допомогою аналізів крові та/або кале зразка та/або GI процедур (колоноскопія, ендоскопія..)
  • Симптоми, що відносяться до шлунково-кишкового тракту - біль в животі, діарея
  • Варіанти лікування включають в себе: протизапальні препарати, антибіотики, такі як ципрофлоксацин

Від WebMD: "антибіотики можуть бути використані на додаток до інших ліків або коли-інфекції є проблемою, наприклад, з періанальної хворобою Крона. Тим не менше, немає ніяких переконливих доказів, що антибіотики ефективні при хворобі Крона".

Коха/туберкульоз:

  • Бактеріальна інфекція в основному в легенях
  • Діагностувати за допомогою тест шкіри ТБ та/або рентген грудної клітки
  • Симптоми включають в себе хронічний кашель більше 3 тижнів, лихоманка, нічна пітливість
  • Лікування: загальні антибіотик ліки відносяться ізоніазид, рифампіцин, етамбутол, піразинамід

Обидві хвороби включають втрату ваги, як можлива ознака/симптом. Але супутні симптоми допомагають визначити діагноз.

Антибіотики: призначення антибіотиків залежить від типу бактерій, що викликають занепокоєння. Деякі антибіотики, такі як туберкульоз, є специфічними для типу бактерій. У теорії, якщо ви приймаєте два антибіотики, які орієнтовані на різні види бактерій, то це повинно бути добре, звичайно, якщо під медичним радою. Основна проблема полягає в тому, що ускладнення можуть виникнути: можливо, більше побічних ефектів, а зокрема, неправильне застосування антибіотиків може порушити баланс корисних бактерій в кишечнику та може призвести до появи патогенних мікроорганізмів. Отже, ваша імунна система страждає, тому що ваш кишечник діють як бар'єр.

+859
beatspad 22 лист. 2013 р., 14:22:48

По-перше, я б не поспішала приписувати ці симптоми (періодичні усні виразки) до кислоти рефлюкс. У дуже важких рефлюкс кислоти може зробити свій шлях вгору в стравохід і може викликати хімічні опіки горла і порожнини рота, але також може бути і інші симптоми, такі як нудота, розлад шлунка, печія, постійний кашель (викликаний кислоту, яка гортань) і, нарешті, опіки рота і смак кислоти в роті, особливо при лежанні. Ізольовані стійким порожнини афтозних виразок не пов'язано з кислотного рефлюксу.

По-друге, немає стравохідний сфінктери, в звичайному розумінні м'язової структури. Стравохід знаходиться вище шлунку, коли він проходить через м'язову діафрагму, яка застосовується зовнішнє тиск на стравохід. Це називається функціонального сфінктера', в протилежність 'анатомічний сфінктер'. Таким чином, якщо це отвір в діафрагмі є занадто великий, він не зможе повністю закрити стравоходу і будуть якісь рефлюкс шлункової кислоти в стравохід. В залежності від того, наскільки великий отвір частина шлунка може бути в змозі пройти через це, що називається грижа стравохідного отвору діафрагми. Немає вправ, які будуть закривати отвір у діафрагмі.

По-третє, якщо є сильна історія типових симптомів, то діагноз рефлюксу досить просто. Однак деякі тести зазвичай потрібно для визначення ступеня тяжкості і лікування. Операція, у важких випадках, рекомендується і має хороші результати. Є ліки, які допомагають знизити рівень кислотності і можуть усунути симптоми у легких випадках. Це найкраще рішення в консультації з хірургом. Випробування лікарських засобів часто має сенс, щоб оцінити відповідь на лікування, перш ніж розглядати хірургії.

По-четверте, дієта грає важливу роль в управлінні рефлюкс. Що-небудь жувати або ковтати змусить ваш шлунок виробляти кислоту, але є певні продукти, які викликають набагато більше кислоти виробляються чи насправді кислі самі. Є багато прекрасних ресурсів з харчування доступна в інтернеті або у свого лікаря.

+848
ricky clutter 27 вер. 2019 р., 22:24:54

Я чув, що нікотин (міститься в тютюні) є ще більш токсичною речовиною, ніж ціаністого калію (ціаністого калію, часто використовується для самогубства, принаймні, в кіно...).

Я спробував дослідити трохи, але не міг знайти ніякої порівняльної цінності і я не досить освічений в області токсикології, щоб зрозуміти їх зміст.

Для нікотину, якщо брати в усній формі, я знайшов значення близько 50-60мг/кг, смертельна доза для дорослої людини. Існують також джерела, в яких згадуються набагато вище доз, як 300 мг/кг.

Знайти летальна доза значення для ціаністого калію було набагато складніше, я знайшов один, який виступив джерелом 200мг/кг перорально для дорослих, але я не впевнений, якщо це правда.

Можете ви будь ласка допомогти мені порівнювати токсичність цих двох речовин та інтерпретувати їх?

+807
Chazermanius 22 жовт. 2014 р., 07:22:10

Я 100% впевнений, якщо це правильний стек, але я б хотів експертного висновку для Роману. Антагоніст-це серійний вбивця, який використовує магічні кола, щоб видалити всі гемоглобін зі своїх жертв, залишаючи все інше недоторканим. Очевидно, це призведе до аноксії/шок і смерть. Б розтин покаже що-небудь заслуговує уваги, крім безбарвною крові*, видимих неозброєним оком?

*Гугл мені підказує, що залізо надає крові її червоний колір, і, що гемоглобін-менше крові (як видно в деяких риб) зрозуміло. Дослідження я зробив досі: читаючи медичний журнал статті про асфіксії, ця сторінка на недокрів'я

+770
Nicolas Schwarzentrub 24 лип. 2011 р., 17:58:37
Кристалічна речовина, яка надає морській воді характерний смак і використовується для додання або збереження їжі. Не обмежуючись кухонної солі (NaCl)
+664
John Fountain 3 груд. 2018 р., 10:07:22

Якщо ми прибираємо варикоз тому, що вони марні, ми отримати які-небудь недоліки, знявши їх?

Наприклад, нам може знадобитися видалити решта в наступний раз. Хіба це не було б проблемою для нас, якщо ми маємо дуже невелика кількість вени на нозі, коліно, або в пах?

+490
Margo taylor 2 січ. 2013 р., 18:06:07

Цей сахарид має саму хвилину небезпеки, абсолютно, і навіть більше, якщо порівняно з глюкозою, фруктоза або сахароза.

З двох причин:

  1. Карієс є результатом мікробіота виробляти кислоти, які розчиняють емаль, і
  2. цей ефект посилюється, коли це відбувається під дощечкою, коли і де слина може розбавити кислоти

З приводу 1:

Більшість перевірених бактерії здатні метаболізувати лактулозу за винятком штамів стрептокока salivarius, Lactobacillus ацидофілін і Лакт. будь fermentum.. Стрептокок мутанс виробляє більшість кислоту відразу, але початкова швидкість кислотної продукції з лактулозою за uninduced культур була дуже низькою. Наліт рН контролюється 12 добровольців після полоскання порожнини рота з лактулозою, сахарози або сорбіту або лактулоза ВР. Ці дослідження в природних умовах показали, як лактулоза і лактулоза ВР демонструють низькі кислотоутворюючих потенціал. Таким чином, хоча наліт бактерії здатні ферментировать лактулозу, результати дослідження показали, що лактулоза є, швидше за все, представляють собою невеликі кислотоутворюючих виклик зуби при нормальних умовах застосування.
Д. П. Мойнихен, С. Ферріер, С. Blomley, Г. Ш. Райт і Р. Н. Б. Рассела: "виробництво кислоти з лактулози на зубному нальоті бактерії", листа Прикладна мікробіологія 1998, 27, 173-177. Дой

Це слід розглядати в перспективі, як С. мутанс це здатний використовувати лактулозу, але не дуже ефективні при цьому і як відразу кислоти є порівняно вище, це досить низька ціна, порівняно з сахарозою.

З приводу 2:

Різних цукрів, присутніх бактерій з різними проблемами в метаболизирующих їх. Зубний наліт в основному тримаються разом з dextranes (extracellullar полісахариди), які не легко синтезується і екскретується мікробів, якщо вони харчуються лактулозою.

Вуглеводний рН extracellullar полісахариди
--- (мкг/мл N = 2) 
Глюкоза 4.55 110
Фруктоза 4.8 --
Invertzucker 4.2 --
Сахароза 4.7 1950
Раффинозы 4.7 500
Стахиоза 4.7 350
Leucrose 4.6 2600
Палатіноза 5.1 2070
Лактулоза 4.7 --

Утворення позаклітинних полісахаридів в присутності обраного сахаридів на стрептокок мутанс Ingbritt (час інкубації 48 год / 37°С)

Резюме: у світлі недавніх літератури, автори висвітлюють стан наших знань про біо-хіміко-мікробіологічна actiology карієсу. З експериментальних досліджень видно, що ,,карієсогенної" стрептококовий штам С. мутанс Ingbritt synthetizes в пробірці позаклітинної декстранів підходить для формування нальоту не тільки переважно сахарози, але і від ряду глюкозо-містять fructosides. Немає такої синтез спостерігається при некаріозні С. faecalis. Систематичні експерименти свідчать про тенденції, що в с. карієсогенної мутанс Ingbritt діяльності synthetizing декстран сахарази більше приблизно на один порядок, ніж у S. faecalis. Схоже, що активність сахарази декстрану є супутнім чинником, що визначає характер карієсогенні стрептококи.

У Täufel & до Täufel: "готель zum Verhalten mikrobiellen фон Глюко-Fructosiden gegenüber Ден Streptokokken дер Mundflora в IM Hinblick auf die Zahnkaries", померти Nahrung, 14, 5 1970, p331-337. Дой

Це означає, що метаболічна активність карієсогенної бактерії відносно невисока, а їх здатність утворювати біоплівки зубного нальоту, значно зменшується, якщо ми подивимося на ізольовану навантаження лактулозою. Оскільки бактерії можуть пристосуватися і флори зміна рот, напевно, це все ще хороша ідея, щоб дійсно ванна зубів у лактулоза рішення, але, з огляду на застосування в якості лікування шлунково-кишкового тракту, проковтнув досить швидко, концерн, схоже, дійсно низькі.

+421
Sparkz 27 лист. 2014 р., 07:19:55

Це моя особиста перевагу, і я попросив як лікарів, так і фармацевтів про нього. Вони всі згодні

Якщо ви не в змозі запам'ятати назви різних інгредієнтів, вибрати в залежності від ваших симптомів, і управління різний час періодів (кожні 4 години на одного; кожні 6 годин по-іншому), то брати окремі інгредієнти краще.

Чому це краще? Ви не будете приймати те, що тобі не потрібно, або ще щось, ніж вам потрібно. Ризик полягає в тому, що ви будете змішувати речі або занадто багато (ви звільнені такі, як не хвилюйтеся) або що це буде занадто багато клопоту, поки ви хворі, щоб з'ясувати, що взяти. Людям подобається ідея "візьми це, ти відчуєш себе краще" без багато думав.

Я погано реагує на антигістаміни, так що я взяти окремі інгредієнти, щоб дати мені контроль. Це зараз досить складно, так як купівля протинабрякові без додаткових інгредієнтів стає все складніше і складніше. Ось чому я попросила лікарів і фармацевтів про моєму підході. Я повинен просто здатися і купити деконгестантов ацетамінофен у них вже? Але всі вони кажуть мені, що я насправді робити це правильно, із застереженням, що ви повинні бути готові покласти розумові зусилля, щоб отримати всі дози правильно.

+407
Daniel Gonik 24 бер. 2017 р., 12:11:06

Моя мама каже, що вона прокинулася з болями в грудях і нудотою двічі минулої ночі це ранньою ознакою попередження серцевого нападу або інсульту? Вона приймає Ксанакс на регулярні не впевнений, якщо це може мати нічого спільного з ним....

+366
lorien 15 черв. 2012 р., 23:21:21

Наші тіла ростуть волосся в різних місцях, але зазвичай ми не помічаємо відчуття власних волосся відпочивала на нашій шкірі. Здається, що мозок фільтрує цю (ймовірно, щоб зберегти наше розсудливість!)

Кожен раз в деякий час, може бути, один або два рази в рік, я піду через період, коли я відчуваю, деякі з волосків на лівій брові торкаючись шкіри там. Коли це відбувається, я відчуваю його весь день, кожен день, протягом декількох тижнів. Він відчуває, як якщо б волосся вилися неправильно і що я можу виправити це, просто розгладжуючи брови, але якщо я доторкнутися до неї або спробувати згладити її, відчуття стає дедалі помітнішою. Це завжди відбувається виключно на лівій брові, ніколи не право.

На цей раз я також помітив, що я відчуваю, деякі з волосин на краю моїй голові найближчого лівої брови. Розчісування волосся в цій області з мій палець, здається, допомагає на кілька секунд, але відчуття швидко повертається.

Чи є назва для такого стану? Я намагався дослідити це, але досі при спробі пошуку все це я знайшов людей, які обсесивно-компульсивно хід свої брови, які я не думаю, що це те ж запитання, як і те, що я відчуваю.

+354
RebaJBuck 5 груд. 2013 р., 18:26:40

Які можливі причини підвищення феритину у 69-річного чоловіка, який в іншому випадку нормальні, а хто не анемія?

+313
Mohammed Dade 1 лист. 2011 р., 16:50:15

Тільки дослідженнями я розумію, приходять з аварійного журналу медицини, але і інші повинні існувати точно.

Деякі кажуть, що у нього є недоліки (дискомфорт, біль, тиск) і що альтернативи, такі як вакуумний матрац слід віддати перевагу:

Однак, згідно з офіційними рекомендаціями (наприклад, PSE1 і PSE2 , які ми застосовуємо тут, у Франції, і що слідувати міжнародним принципам), кожен інструмент має своє призначення випадках. Наприклад (невичерпний список):

  • Вакуумний матрац використовується у разі підозри на травму
    • голова
    • хребет (лежачи жертва)
    • таз
    • стегна
    • і за кілька травм.
    • Його несли на ношах або спинного борту, коли жертви встановлена.
  • у той час як спинний дошки використовується для
    • один травми не перерахованих вище, а також запобігання жертвою в списку від переїзду
    • травма хребта сидить або стоїть Витим, в поєднанні з іншими інструментами
    • малюнок
    • проведення вакуумного матраца (див. вище)
    • ще кілька випадків, які тут не вказані.
    • І спинний дошки дозволяє робити непрямий масаж серця, в той час як вакуумний матрац не.

Дотримання цих випадків є кращим способом, щоб зменшити ризик для потерпілого, на думку професіоналів, хто писав ці міжнародні керівні принципи. Це може розвиватися в майбутньому чи ні, в залежності від дослідження і зворотного зв'язку, але в даний час це є стандартом.

І, нарешті, як дошка хребта використовується в контексті першої допомоги, потерпілий не іммобілізованими на ній протягом тривалого часу: просто час, щоб надати першу допомогу і евакуювати в лікарню. Я особисто ніколи не бачив і не чув про) будь-який тиск болить чи що-небудь подібне з'являється після спінальної дошки іммобілізації. Але це правда, ця порада не дуже-то зручно (я пробував).

+284
metacritic 13 лип. 2013 р., 23:41:23

Може нікотину викликають пересипання? Моє розуміння, що нікотин знижує тривалість сну.

+134
beckybeq 18 бер. 2016 р., 23:11:38

Показати питання з тегом