Якої дієти слід дотримуватися, щоб оптимально виконувати, збільшуючи мою пильність?

Під час навчання я помітив, що деякі дієти сприяють широкі коливання настороженості і втоми, в той час як інші дієти призводять до стійке легкий туман мозку протягом тривалого періоду. Враховуючи бажання максимально збільшити вихід оповіщення мого мозку, яку дієту я повинен переслідувати?

Хороший відповідь на це питання дозволить оцінити наступні розміри: довгострокові дієти, особливі страви, макро дієтичне компоненти, і характер потреби в особистому харчування, який не може бути виявлений шляхом загальні рекомендації.

+992
Stanislau Baranouski 26 черв. 2017 р., 14:16:31
17 відповідей

Дежавю-це французький термін, що буквально означає "вже бачене" і спостерігається у 60-70% людей, найчастіше у віці від 15 до 25 років. Той факт, що дежавю відбувається настільки хаотично і швидко, і осіб без захворювання—робить його важким для вивчення, а як і чому це явище відбувається до багато спекуляцій.

Держав, пов'язаних із теорія, що дежавю-це швидкоплинне несправне між довго - і короткостроковими ланцюгів в головному мозку. Дослідники стверджують, що інформацію ми беремо з нашого оточення може "просочуватися" і неправильно ярлик шлях від короткострокової до довгострокової пам'яті, минаючи традиційні механізми передачі зберігання. Коли новий момент, що в даний час у нашій короткочасної пам'яті—він відчуває, як ніби ми малюємо на пам'ять від нашого далекого минулого.

Що його провокує?

Фактичні підстави для цього у здорових людей точно не відомо, але ми знаємо, що ті ж ділянки пам'яті та моніторингу пам'яті задіяні.

Одне з пояснень дежавю-це те, що є спліт-секундна затримка при передачі інформації від однієї сторони мозку до іншої. Одна сторона мозку, то отримає двічі: один раз безпосередньо, а від 'відповідальний' стороні. Так людина відчує, що подія сталася раніше.

https://www.psychologytoday.com/blog/brain-babble/201208/the-neuroscience-d-j-vu

http://www.sciencemuseum.org.uk/whoami/findoutmore/yourbrain/whyisyourmemorysoimportant/whatisdejavu/whatcausesdejavu

http://news.psu.edu/story/141215/2010/02/02/research/probing-question-what-causes-deja-vu

+995
PariissMadds 03 февр. '09 в 4:24
Питання з приводу кальцію, рекомендоване споживання, терапевтичне застосування , токсичність і більше кальцію, пов'язані з цим питання.
+992
Zil Mike 6 вер. 2016 р., 04:12:17

Люди, які відчувають дефіцит Омега-3, Омега-6 і/або Омега-9 виграє від 3/6/9 додаток.

Однак важко уявити собі сценарій, в якому омега-6/9 споживання буде відсутній, так як і так удосталь, і Омега-9 може синтезуватися в організмі людини. "Нульовий жиру" дієта або ситуації виживання можливо.

Омега-3 з іншого боку, є менш рясні. Що ще більш важливо, Омега-3-це група з 3 жирних кислот АЛК, ЕПК і ДГК. АЛК-незамінна жирна кислота, в той час як EPA і DHA синтезується з АЛК в організмі. Однак, коефіцієнт конверсії низький, і мінлива, і є дані, що надлишок омега-6 може пригнічувати перетворення АЛК в ЕПК і ДГК. Тому бажано підтримувати низьке співвідношення Омега-3 І Омега-6 в раціоні. Дослідження припускають співвідношення між 1 і 3 в 1. Західні дієти, як правило, мають співвідношення 1:20 або навіть вище. Бергер і співавт (2017) виявили, що високі показники були пов'язані з підвищеним ризиком афективних розладів

ЕПК і ДГК є синтезованими водоростями, які потім їдять кріль, які, в свою чергу, поїдають риби. Саме тому риб'ячий жир є відмінним джерелом Омега-3. Для тих, хто не їсть рибу або вживати рибних продуктів, водоростей-масло-добавка на основі потрібні.

Джерела:

Бергер, М. О. і співавт. "Омега-6 до омега-3 співвідношення поліненасичених жирних кислот і наступних афективних розладів у молодих людей з ризиком психічних станів: 7-річного лонгитюдного дослідження." Трансляционная психіатрія 7.8 (2017): e1220.

Simopoulos А. П. (2002). Важливість співвідношення омега-6/Омега-3 незамінних жирних кислот. Біомедицини та фармакотерапії, 56(8), 365-379.

+799
trollster 23 лют. 2016 р., 02:57:02

Кишечника і травного найпростіші, як правило, виявлених у стільці зразків крові на найпростіших досліджень мазків крові з мікроскопією (малярія), а також біопсія лімфатичного вузла та проведення серологічних аналізів (токсоплазмоз), нематод, цестод і трематод шляхом виявлення яєць/личинок у випорожненнях/мокротиння/зразках сечі. Розширений хворобливих станів може зажадати візуалізації, таких як МРТ центральної нервової системи в neurocystercicosis.

Лікування специфічних для паразита питання.

Ви можете прочитати глав підручників з паразитології онлайн.

+785
Billy Chen 17 серп. 2018 р., 05:08:18

Як можна виміряти кількість калорій ви споживаєте, якщо все, що ви їсте не має мітки або якщо ви отримаєте його з ресторану? Я ніколи не вважав, але я б хотів, щоб запустити і я не впевнений, якщо ви можете отримати інформацію про все.

+777
raf de witte 18 січ. 2014 р., 09:10:12

Підгузники можуть викликати токсичний шок-синдром (ТСС), як тампони робити?

Я знаю, що тампони, як відомо, був пов'язаний з ЦС, якщо вони не досить часто міняти.....

Хоча я знаю, що памперси не вставлений всередині немовляти, мені було цікаво, якщо я памперс не приділялося належної уваги, щоб бути змінені протягом багатьох годин, якщо бактерії можуть працювати в системі? Я знаю, що це ніколи не згадував, так що це повинно бути вкрай рідко, якщо це і так, але хіба це можливо?

Або це стафілокок або стрептокок бактерій викликана крові, і, отже, просто пов'язано з тампонами в цьому випадку?

+696
Star Vie 22 вер. 2018 р., 21:10:31

Вдень тут температура коливається від 41 до 43 градусів за Цельсієм. У мене білих комірців роботи і їхати в офіс на самокаті з займає 30 хвилин на одній стороні.

У мене є низький кров'яний тиск. Я беру дві пачки ці солі в день.

Як я знаю, якщо я перевищив оральні регідратаційні солі добова доза?

+562
Molasses Khay 27 серп. 2013 р., 17:07:45

В КДЦ:

Відповідь: вакцини проти кашлюку є ефективними, але не ідеально. Вони, як правило, пропонують хороший рівень захисту протягом перших 2 років після одержання вакцина, але захист зменшується з плином часу. Громадського здоров'я експерти називають це 'слабшає імунітет'. Аналогічним чином, природна інфекція може також тільки захистити вас протягом декількох років.

Загалом, вакцини АКДП становить від 80% до 90% ефективним. Серед дітей, які всі 5 доз АКДП за графіком, ефективність дуже висока рік після 5-ї дози – принаймні 9 з 10 дітей повністю захищені. Є скромне зниження ефективності у кожній наступний рік. Близько 7 з 10 дітей повністю захищено 5 років після отримання останньої дози Аакдп та інші 3 з 10 дітей частково захищений – захист від серйозного захворювання.

Поточна оцінка ЦКЗ полягає в тому, що в перший рік після отримання після щеплення АКДП, він захищає близько 7 з 10 осіб, які отримають він. Спостерігається зниження ефективності кожен наступний рік. Про 3 або 4 з 10 людей були повністю захищені 4 років після отримання АКДП.

Тримати вгору-до-дата з рекомендованими вакцинами кашлюку є кращим способом щоб захистити вас і ваших близьких.

Враховуючи розміри школи і ефективність вакцини, представляється, що ~30 інфікованих дітей перебуває у межах від очікуваного.

+516
sumguii frumdaCloud 21 бер. 2012 р., 14:35:29

У мене є друзі, які намагаються схуднути і кажуть, що вони не можуть їсти певні продукти, тому що це з високим вмістом вуглеводів і вуглеводів повніють.

Це не має сенсу для мене, я сам схуд, але все, що я зробив, було дивитися на калорійність продуктів, якщо це вуглеводи або що-небудь ще, це дійсно не має значення. Хоча я вважаю, що продукти з високим вмістом вуглеводів, як правило, висококалорійні, але це не значить, що більше вуглеводів жиріти не так?

Чи є правда в тому, що мої друзі кажуть; що вуглеводи повнять?

Але це не просто мої друзі, які говорять це, я чув, що вуглеводи повнять з безлічі різних джерел: швидкий пошук по як схуднути показує кілька результатів згадати обмеження вуглеводів для того щоб схуднути: 1 , де йдеться обмеженням калорій дієти не працюють, 2 на низкоуглеводной дієті, втратили більше ваги, ніж з низьким вмістом жиру, оскільки вони замінюють вуглеводи з білком

+417
Nina Ward 5 жовт. 2013 р., 03:48:05

Це струму "рекомендованої добової норми споживання магнію в таблиці:

Вік Чоловік Жінка Вагітність

≤6 міс 30 мг 30 мг ...
7-12 МО 75 мг 75 мг ...
1-3 г 80 мг 80 мг ...
4-8 г 130 мг 130 мг ...
240 9-13 років 240 мг мг ...
360 14-18 р 410 400 мг мг мг
19-30 р 400 мг 310 мг 350 мг
360 31-50 р 420 320 мг мг мг
≥51 г 420 мг 320 мг ...

Але ось що затверджено для масової публіки з нормального способу життя і в цій таблиці передбачає ніяких додаткових факторів, які виснажують магнію (наприклад, хронічний стрес).

Припустимо, що з-за хронічного стресу і душевних сил людина з симптоматичною симптоми дефіциту магнію, такі як м'язова слабкість і стомлюваність і м'язові посмикування.

Так що, в такому разі, скільки магнію може людина дійсно їсте кожен день? Це робить ніякого сенсу взагалі, щоб поїсти, наприклад 600 мг цитрат мг щодня або організм не потребує понад 420 мг на день незалежно від ситуації?

+342
Hasan Mahmud 3 жовт. 2016 р., 03:31:49

Я вчора дивився документальний фільм Vitamania д-р Дерек Мюллер, який про виробництво, переваги та ризики вітамінні добавки. У фільмі він коротко розповів про те, як людей Аналіз крові для того, щоб зробити деякі висновки, якщо вони вітамінні та/або мінеральні дефіцитом.

Так що мені було цікаво: коли ми, люди, повинні практично постійно отримують вітаміни, наш організм потребує правильно функціонувати, може Аналіз крові дійсно дають змістовні висновки дефіциту вітаміну?

Наприклад, якщо день або навіть тиждень) до початку аналізу крові я їм менше води-розчинні вітаміни, такі як вітамін С, ніж зазвичай і ніж потрібно. Це показують дефіцит в аналізі крові, що призводить до помилкових результатів? Або недостатності з'являються через місяць, два, три? Або навіть півроку?

Я вже намагався шукати щось свійський на Google. Тільки знайшов кілька повідомлень на форумі або ненаукових статей випадкових людей, які претендують на такі речі, як "вітамін B скидається, як кожен день або близько того", які насправді не конкретні або підкріплених жодними літературу/дослідження. У мене немає доступу до будь-якої фізичної літератури або щось подібне.

+316
mbolding 14 лип. 2011 р., 08:49:35

Чисто лакричний сік, вичавлений з кореня, загартовані, з нічого не додав, зазвичай продається у вигляді паличок або маленьких шматочків, не жувальні, низький FODMAP інгредієнт ?

+296
easy going 19 квіт. 2011 р., 07:07:49

Загалом, немає.

А кетогенна дієта , коли вуглеводи виключаються і білка обмежений, щоб змусити організм отримувати енергію від метаболізму жирних кислот і кетонових тіл, а не звичайний метод метаболізм глюкози. Він використовується в основному для лікування в іншому випадку-intractible епілепсії, і меншою мірою, у зв'язку з певними порушеннями обміну речовин.

Довгострокові побічні ефекти дієти у дітей включають поганий розвиток кісток, уповільнений ріст, і камені в нирках. Коротше, це не те, що ви повинні піддавати дитину без медичних підстав для цього, під наглядом лікаря.

+263
Vik 12 серп. 2018 р., 03:35:25

СПКЯ (синдром полікістозних яєчників) - це складовий об'єкт. Це означає, що якщо ви хочете, щоб діагностувати СПКЯ, скарг (менш часті цикли, акне і т. д.) не достатня - ви повинні довести як анатомічних компонентів (як правило, за допомогою ультразвуку, щоб описати кісти) і функціональна складова (рідше менструальних періодів, надлишком андрогенів як вимірюється тестостерон та аналогічні гормони в крові) захворювання. Крім цього, лікар може призначити інші аналізи, щоб виключити інші патології зі схожими презентація. Про вашому випадку, напевно, лікар діагноз СПКЯ був переконаний іспит ультразвуку (він/вона побачила кісти) і ваші скарги. Може бути, ви не пам'ятаєте, але найчастіше лікарі в таких ситуаціях лабораторні аналізи на гормони (ФСГ, ЛГ, тестостерон, інсулін, цукор крові тощо), так перевірте навколо для будь-яких лабораторних досліджень у медичній документації.

+224
Spiced Ham 11 січ. 2011 р., 01:32:56

Іншого пояснення для очей неправильної фокусування полягає в тому, що проблема в "звичному штам", а не форму очей, і окуляри нічого не робити, але це посилить напруження. Замість цього, лікування оздоровчі процедури і вправи, з допомогою методу Бейтса. Це пояснення досі живий, незважаючи на відсутність наукових доказів, що це працює; насіннєвий Bates досконале зір без окулярів, вперше опублікований в 1920 році, зараз в свої 6-е видання (2013).

Цікаво, однак, стекол може викликати власника, щоб зрозуміти, наскільки погано їх бачення було раніше. І як і в будь злиденній сенсі, мозок навчилися автоматично заповнювати прогалини сприйняття. Новий тих, хто носить окуляри, можуть знайти своє бачення "принижуючим гідність", оскільки вони втрачають засвоєні житлові приміщення, які більше не потрібні.

+199
Caine 13 січ. 2013 р., 11:40:49

Спрямованих на трьох конкретних груп жінок: тих, з діагнозом рак, які ще не почалися хіміотерапії або променевої терапії; ті, хто проходить курс лікування за допомогою допоміжних репродуктивних технологій, які не вважають заморожування ембріонів варіант; і тих, хто хотів би зберегти їх спроможність у майбутньому мати дітей, або тому, що вони ще не мають партнера, або за інших особистих або медичних причин.

+189
dima472 6 квіт. 2010 р., 16:25:36
  1. Мед складається (по вазі): 18% з води і 82% цукру (а цукор глюкоза і фруктоза в рази менше, що залежить від меду на кшталт, наприклад, змішують мед акацієвий мед і т. д.) [Реф.1]

це означає:
а) це все одно майже чистий цукор, зі всіма проблемами, пов'язаними з...
б)у відношенні цукру-сирцю, це чиста сахароза, в цьому полягає головна і велика різниця між меду і цукру-сирцю; я вказав на цю різницю, тому що, ІМХО, це головний шлях , де шукати недоліки або достоїнства! наприклад, глюкоза Ст. сахароза, і фруктоза проти сахарози.

  1. мед , звичайно, краще , ніж цукор-сирець, оскільки містить багате вітамінами і мінералами [справ.1]

  2. ВПФ з'єднання наявність значить поганий мед, але це не токсичний для людини; а не є токсичним для бджіл [справ.2]

+53
JavaCake 15 лют. 2016 р., 10:32:52

Показати питання з тегом